Gal tai bus gera vasaros pradžia.
O gal dar labiau pamilsite savo gyvenimą.
*praktikas ves ir programą moderuos saugios jogos studija IDA JOGA, kurios idėją įkvėpė jogos MENO tradicija ir medicinos MOKSLO atradimai. Atstovaus instruktorė ir studijos steigėja Daiva Povilaite (daugiau info: ida.lt)
Norint išlaikyti kokybę, jogos programos dalyvių skaičius ribojamas iki 20 asm. Tačiau esate laukiami su šeimos nariais – visi ras įdomios veiklos.
KO BUS?
– Stiprios, tačiau saugios jogos praktikos, remiantis saugaus judesio terapijos principais. Po to – gilus atsipalaidavimas. Pasijusite stipresni, „įsižeminę bet ir pakylėti“ (originali dalyvio 37m., citata 🙂 ).
– Trumpi, prasmingi, kruopščiai atrinkti „Dienos meditacijos“ tekstai (be rasotų rožių ir katinėlių), skirti tos dienos apmąstymams, kuriuos reflektuosime dienos pabaigoje (ką ta tema reiškia mano gyvenime).
– (Papildomai) kūrybinės dirbtuvės, su lengvu savianalizės prieskoniu, naudojant dailės terapijos metodus per (1,5h, viso 2k., max 8 dalyviai). Pažvelgsite į savo gyvenimą kitu kampu. Gal nustebsite.
– Išbandysite sąmoningą, valgymą – kai aiškiai suvokiate kodėl, ką, kada ir kaip valgote (nėra taip paprasta kaip atrodo!) Ar „valgau, kad gyvenčiau“, ar „gyvenu, kad valgyčiau“?
– Kelias dienas prieš stovyklą gausite trumpus asmeninius el.laiškus su tekstais – nusiteikimu savaitgaliui. Kad stovyklos naudą pajustumėt dar prieš atvykstant.
– Lengvumo jausmas grįžtant namo. Galbūt kažką svarbaus nuspręsite. O gal suprasite, kad viskas, kas vyksta jūsų gyvenime – yra gerai.
KO NEBUS?
– Ankstyvo kėlimosi, detoksikavimosi, stovėjimo ant galvos ir sėdėjimo lotose (išskyrus atvejus, kai tai yra Jūsų aistra, ir tai darote nuo vaikystės).
– Ėjimo pas „vidinį vaiką“, savęs ieškojimo (nebent pasiklysit Pervalkos miškuose be GPS), vertimo savęs deivėmis ar alfa vyrais.
– Draudimų nevalgyti „to ar ano“. Jūs patys sąmoningai rinksitės, ką valgyti, kad gerai jaustumėtės.
– Išankstinių nuostatų, kad „tas gerai, o tas – blogai“.
Nes jei jau pasimatysime , vadinasi – gyvename.
Regime. Jaučiame.
O tai – jau yra gerai 🙂
PROGRAMA, KAINOS, KONTAKTAI
(Siūlom atvykti iš vakaro -tik pažvelkit į siūlomą meniu ketvirtadienio vakarienei! 😉 )
PENKTADIENIS, BIRŽELIO 16D.
9.00-9.30 Pusryčiai
9.30-10.00 Susipažinimas, programos aptarimas, susitarimas dėl sąvokų (pvz., kaip suprantam „meditaciją“) ir „Dienos tekstas“
10.30-11.30 (tik naujokams) susipažinimas su saugiu judesiu jogos metu
11.30-13.00 Saugios jogos ir kvėpavimo praktika (palapinėje)
13.00-14.30 Pietūs (su „maisto suvokimo“ eksperimentu)
14.30-17.30 Laisvalaikis (dviračiai, žvejyba, jūra, marios ) arba 15.00-16.30 kūrybinės dirbtuvės su lengvu savianalizės prieskoniu, naudojant dailės terapijos metodus ( 4-8 asm., po 1,5h/2dienos, kaina 30Eur/asm, 1diena – 20 EUR, būtina registracija iš anksto)
17.30-19.00 Saugios jogos ir atsipalaidavimo praktika (palapinėje)
19.00-20.00 Vakarienė
20.00 – 20.30 refleksija iš „Dienos teksto“
20.30 – … Laisvalaikis
ŠEŠTADIENIS, BIRŽELIO 17D.
8.00-9.30 Pusryčiai ir „Dienos Tekstas“ meditacijai
11.30-13.00 Saugios jogos ir kvėpavimo praktika
13.30-14.30 Pietūs
14.30-17.30 Laisvalaikis arba kūrybinės dirbtuvės
17.30-19.00 Saugios jogos ir atsipalaidavimo praktika (palapinėje)
Nuo 19.00 iki miego – LAIKAS TYLOJE:
19.00 vakarienė (tylomis)
20.00-20.30 refleksija į „Dienos Tekstą“ (raštu)
20.30 – … Laisvalaikis (galimas vykimas tylomis, tamsoje dviračiais su prožektoriais, prie jūros, klausantis nakties ir savęs)
SEKMADIENIS, BIRŽELIO 18D.
8.00-9.00 Pusryčiai ir „Dienos Tekstas“ meditacijai
11.00-12.30 Saugios jogos ir kvėpavimo praktika
12.30-13.30 Pietūs
13.30-14.30 refleksija iš „Dienos teksto“, atsisveikinimas su tais, kurie išvyksta anksčiau
14.30-17.00 Laisvalaikis
(pageidaujantiems – vakarienė prieš išvykstant)
Gero kelio palinkėjimas !
——
KAINOS:
– Jogos programa 95 EUR/ASM., (-10%) nuolaida šeimos nariui, (-10%) nuolaida „IDA Joga“ studijos lankytojams (po birželio 1d. Kaina 105EUR/asm.)
– Maistas: pusryčiai 6 EUR, pietūs, vakarienė – po 8 EUR (viskas gaminama šviežiai, prieš pat pateikiant)
– Nakvynė: „Vila Baldininkas“ apartamentai, (-20%) nuo įprastos kainos, pasirinksite pagal savo poreikius.
—
Paklausimui, registracijai:
(dėl programos, jogos) Daiva Povilaite, +370 614 36308, joga@ida.lt
(dėl maisto, nakvynės, dviračių) +370 686 53506, info@baldininkas.lt , Vila Baldininkas
—
Kiti buitiniai klausimai:
Ką turėti :
– Aprangą jogai, aptempiančią kelius ir alkūnes, šiltą megztinį, vilnones kojines atsipalaidavimui (praktikuosime lauke). Turėkite aprangą ir apavą tinkamą Pervalkos orams , kai kaitrią saulutę keičia netikėtas lietus ir vėsa.
– Savo jogos kilimėlį. Jei neturite – informuokite, mes pasirūpinsim.
Ko neturėti?
– Jogos kaladėlių, diržų, pledų (bus).
– Lūkesčių, kad oras bus kaip Turkijoje 😀
Recent Comments